先日テレビを見ていたら、今現在日本の人口の4分の1が60歳以上だと言っていたのです。
確かに高齢化社会になると言うのはニュースでも情報番組でも、日常の食卓の話題にも出てきていました。

だけど高齢化と言うのではなく、既に高齢社会になっているのだと言うことなのです。
これから高齢者が増えていくと言う問題ではなく、すでに四人に一人が高齢者なのです。
これって凄い割合だと思うのです。
こうなってきますと、健康について考えないわけにはいかなくなるし、
まして女性なら、イツまでも若々しくありたいと、同時に願います。

そのためにテレビショッピングを見ていると、高齢者向けの健康食品の宣伝もたくさんあり、
その宣伝を見ているだけでも、新しい情報を得ることが出来ます。
たんに、情報としてのみ受け取るのではなく、其れがお勉強にもなっていることに気が付くのです。

学生時代に酵素の話を聞いたこともあるしカルシームの話を聞いたり、栄養に関しては生物の時間にも聞いた気がします。

ですが其れが自分の生活と直結しておらず、知識としてのみ頭の隅っこにあったのです。
そのときに学んで知識を実生活に取り入れていくことが出来れば、脳の活性化にもなるし、
はたまた、脳の若々しさは、表情にも表れます。

美人の方って知的だし、実際バイオリ二ストなんか見ていると凄い美しいんです。

同じ長生きするなら、健康で美しくありたいと常々思います。
自分だけでなく、高齢者と言われる方々皆さんが、日頃からテレビの健康や美容関連の宣伝を単なる宣伝としてではなく、
自分のこれからの人生を豊かにしてくれるものと思って見たらキッと見方も変わって、より楽しくなるだろうと思っています。

先日、シースリーに行ってきました。
その前にはキレイモに行ってみたんだけど、店内がおしゃれでめちゃくちゃ気にいったの!!
白を基調としてて爽やかなイメージで、ずっと居たくなってしまうかんじ。
写真 3 (10)
施術も全然痛くないし、脱毛機の照射口に冷却装置がついてるから、
あとでジェルで冷やしたりしなくて良いのも、嬉しい!!
すっかり気にいったんだけどね。
なんか、イマイチ効果が実感できない気がして・・・・

で。それからしばらくしてシースリーに行ってみたわけですよ。

入り口がなんか怪しい~
でも中に入ったらキレイだった。

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施術はちょっと痛いです。キレイモと比べると痛いですよ。

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でも・・・
それから少しして、なんか効果を実感してしまったんですね。

ん~~~~~~、、、、、

この違いはなんなんだろ。

しかも、一生涯通い放題ってすごいよね。一見、高い気がするけど、よ~く比べてみるとシースリーって
他の脱毛サロンより割安!?

それで効果が期待できるならこんないいことないんだけどね。

絶対おしゃれなキレイモに通いたかったけど、
やっぱり大事なのは結果重視だよね。

と悩んでおりまする。

全身脱毛し放題

以前、病気で横になっている期間が長かった時、食事が満足にできない私の栄養分になってくれたのがりんごでした。
昔からりんごを丸ごと、皮つきですりおろして食べさせてもらう機会が多かったせいか、今でもりんごを
皮ごと食べることにしています。
何がどのように良いのか知らないままいただいていたりんごですが、りんごには柿やトマトが、その栄養素から
医者いらずと言われるのと同様に、健康成分が含まれていることを最近知りました。
悪玉コレステロールを激減させてくれる役割があるようで、カロリー的にも低め、ペクチンという整腸作用がある
成分があるために便秘にも良く、結果、ダイエットにも力を発揮してくれるようです。
皮ごと食べる、というにもちゃんと理由があって、皮と実の間に美容成分であるビタミンCや、便秘解消の
ペクチンが多く含まれるようです。
皮には体内の細胞を老化させる活性酸素の働きを抑えてくれるポリフェノールが含まれ、アンチエイジング効果が期待できる
ことは嬉しい点です。
私も少々血圧が高めなので、塩分の取り過ぎには注意しなさいと言われるのですが、りんごに含まれるカリウムが、
塩分による血圧上昇を抑えてくれるようで、知らず知らずのうちに本当に必要な物を摂取しようと体が要求していたことに
なります。
加熱するとビタミンCは壊れやすいのですが、りんごに関しては体内に入っても、加熱しても壊れにくいものらしく、
アップルパイなどにしていただくときもこのビタミンCは残っています。もちろんビタミンCは風邪予防にもなりますし、
有効成分を知ってからというもの、一層、りんごを積極的にいただくようになりました。

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みなさんは手首が痛くなって困った経験はないでしょうか。
手首がいつもずきずきと痛むと言うほどではないけれど、
例えばマグカップやマウスを持つと痛んだり、
ペットボトルを開ける動きや、ドアのノブを回すときだけに急激な痛みが来るなど、
特定の動作によって痛みがくる場合もあります。
 特に多いのが、手首を曲げると痛みがやってくる場合です。
ちょっと手を曲げて切符を受け取る、
テーブルに手をつくなどしたときに手首が痛む時がある人もいるでしょう。
 これらの痛みの原因は様々なものがありますが、
手首そのものが痛んでいたり筋が炎症を起こしていたりと言う場合もあると思いますが、
なんと「肩こり」も手首の痛みの原因になることがあるのです。
 手首と方は全くつながっていないわけではありません。
手首を動かす筋や筋肉、それに骨は元をたどっていけば肩にたどり着きます。
肩こりが起きていると、頭や腕の位置が、本来の位置にいない場合ができ、
体へ負担がかかるようにずれていたりして、
右か左か一方の腕に負担をかけてしまっている場合があるのです。
 肩こりによって姿勢が悪い状態が続いてしまうと、
筋肉や筋に不要な負担をかけることによって手首を動かす筋肉の働きが鈍ってしまい、
手首の関節にまで不要な負担がかかります。不要な負担の蓄積が手首の痛みの原因になるのです。
もちろん肩こりを治せば症状が改善できますが、
この場合体のバランス全体を見直した方がいいかもしれませんね。
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以前、輸入ビジネスにちょっと挑戦してみたけど
あまり向いていないみたくて、
ここ最近はアマゾン輸出をしていました。
意味わかんないんだけど、アメリカアマゾンのアカウントを削除され、
なんと3回も削除されてしまいました。
何も悪いことしていないのに、
本当に腹が立ちます。
けっこう売れるようになってきたのに、
突然のアカウント停止。。どころか削除ですよ!!!

早く私のお金返せ~~~!!!
私の売り上げまで差し押さえ??ま、いつか帰ってくるらしいが、
ホント、あり得ないわ。
時間と労力とかかったお金を返してほしいわ。

そんなこんなでもう二度とやるもんかという思いでいます。

最近、グリーンスムージーにはまっていて毎日毎朝、野菜と果物で作っているのですが、
けっこうコストと手間がかかるんですよ。
しかも、朝は結構忙しいしね。

んで、最近、ちょっと手抜きでいいもの見つけました。
粉末グリーンスムージーです。
なんか信用できないところもあって、
私はこの粉末グリーンスムージーに酵素飲料を足して飲んでみたり、
青汁を追加して飲んでみたりとしています。

でも意外と美味しいので続いています。
お腹の調子もとてもいいし、おすすめですよ。
でもできるだけ、フレッシュなグリーンスムージーも飲むようにしてますけどね。

夏はゴーヤとバナナと豆乳というパターンが多かったけど、
最近はリンゴと人参、小松菜っていうパターンも多いです。

ちょっと野菜がないときは粉末グリーンスムージーに
ちょっと果物プラスして
ミキサーでガーッなんてこともしますよ。

結構お腹も膨れるし、朝ご飯抜きでもイケそう。
ちょっとこれは置き換えダイエット?ってやつかしら??

健康や美容のためにいつも心がけているのが食べるものです。特に、野菜はたくさん食べるようにしています。野菜が不足すると風邪をひきやすくなります。また。便秘にもなりやすくなります。毎日の食事で野菜をたくさん食べるようにしています。
 さて、この頃、果物をよく食べるようになりました。今一番凝っているのがみかんです。みかんのシーズンでなくてもハウスみかんとかがよく出回っています。先日、スーパーでハウスみかんというものを目にしました。わたしはみかんが好きなので、思わず買ってしまいました。帰ってから食べてみたところ、とても甘くて美味しかったです。それからは、ハウスみかんをみつけるとつい買ってしまうようになりました。
 みかんというと、ビタミンCがたくさん含まれています。そのため、健康のためにはとてもよいと思われます。また、ビタミンCは美容のためにもいいそうです。ビタミンCは、紫外線の影響などを防ぐ効果があるそうです。つまり、美白のために有効だということになるのです。積極的に食べたいと思います。そして、ビタミンCは風邪の予防などにも役立ちます。健康のためにもよいといえるでしょう。そして、果物にはカリウムという成分も多く含まれています。カリウムは、塩分の排出などにも役立ちます。生活習慣病の予防にも有効だといえるでしょう。
 こんなことから、果物は健康と美容のために効果があると思うようになりました。これからも、積極的に食べたいです。
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何か良いダイエット方法はないのかな?と調べてみたところ、
私に向いているダイエット法を見つけました。
それは「よもぎダイエット」です。

よもぎに含まれる食物繊維は、ほうれん草の十倍と言われており、
便秘の解消や痔の予防、肥満防止などによいと注目されているそうです。
また、よもぎには血液の循環を促す作用もあり、体内の代謝が良くなるため、冷え症改善も期待できるのだそうです。
便秘で冷え性で肥満気味の私に、よもぎはピッタリということです。

早速よもぎ茶を注文してみようと思ったのですが、お茶にして飲むまではいいのですが、
出がらしを捨ててしまうのがもったいないですよね。
それなら全部飲んでしまおうと思い、粉末のよもぎを注文してみました。

きっと粉っぽくて飲みにくいでしょうが、それでもよもぎの良さを残さず吸収したいので、
我慢してでも飲もうと思ったのですが、これが予想外に飲みにくくないんです。
手持ちのシェイカーに水を入れて、粉末よもぎをシェイクして飲みましたが、
牛乳や豆乳に混ぜて飲んでもいいですし、ヨーグルトに混ぜても美味しいと口コミで読みました。
普通にお湯で溶いて飲んでも、体が温まっていいと思います。

いいことづくしのよもぎですが、なんとコレステロールが高めの人にもおすすめなようで、
コレステロールが高めで肥満気味の主人も一緒に飲みたいと言い出し、早速追加で注文しました。

他にも腸内環境をよくしてくれるため、美肌にも期待ができるそうです。
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移転した事業所のパンフレットが何もないので作って欲しいと上司に依頼されていました。
なので建物の様子や必要な写真を撮りにそこへ行ってきました。

この事業所は2県先と、他と比べて遠い場所にあるので、高速を使って1時間少々かかります。
出勤し1時間ほど通常業務を行い、区切りのいいとこで切り上げ、そして出かけました。

ただパンフレットやチラシに使う写真を数枚撮りに行くだけなので、寄り道もせず用事だけさっさと済ませれば3時間もあればおそらくは戻ってこれるとは思います。

が、たまには羽を伸ばすのもいいかなと少しサボる事にしました。
少しくらいならバチも当たらないでしょうと自分自身を納得させてサボっておきます。笑

行きに近くにあった餃子が美味しいと巷で評判のお店で食事をとった後、高速に入ります。
その日は気候が最高で、高速道路のように単調な運転だととにかく眠くなりました。
サービスエリアに入り、先程買った漫画を読んだりトイレ休憩したり、運転疲れの解消の為にストレッチをした後、シートを倒して横になり休んでいました。
そして事業所に着いたのは14時過ぎでした。

もちろん用事はすぐに終わりました。
が話を伺うはずの社員の姿が見当たりません。
電話すると少し待っててくれとの事。
スマホを見て時間を潰します。
その後、再度電話がありしばらく帰ってこれないらしい。
そんなこんなで外が暗くなって来たので帰る事にします。
今日は1日何も仕事をしていません。汗

会社に戻ったのは結局18時過ぎでした。
ところが戻ったら今日は会議があるようで、丁度会議の真っ最中。
さすがにスルー出来る訳もなく、バツも悪く途中参加する羽目に。

自業自得とはいえ全く何てこと。
因果応報とはこれまさに。

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“最近ストレスがたまることがありまして、心の叫びがすごいです。
入院している身内の事なんですが、病人というのはどうしてああもわがままになるんでしょうね。
入院生活のストレスが、向こうにもあるんだと思います。それはもちろん、分かります。
ただ、我慢するところはしていただきたいというのが、世話をする方の主張です。気を遣いすぎて、増長してしまい話が通じないと困るので、言うべきことは言うつもりではありますが。
あっちもストレス、こっちもストレスで、やっぱり人間は健康が一番だなあと思いました。
ストレス解消するべく、ネット通販をして発散してしまいました。新しいファンデーションと、お粉です。
今回買ったのは、初めて使うファンデーションです。
KohGenDoというところのファンデで、今まで知りませんでした。
香料や、石油系鉱物油・紫外線吸収剤・パラベン・アルコール不使用、というところが気に入りました。
買い物をしたら、沈んでた気分が少しだけすっきりした気がしました。

“私の会社では実力があれば出世ができるシステムを年功序列から変更しながら徐々に導入しています。
私も平社員からリーダーへになる為の試験を受ける試験を去年受けて無事に合格しました。
リーダーになるには平社員の経験を積んだ後に論文を書いたり会社で必要な知識を勉強した上で筆記試験をパスしなければなりません。
リーダーの上には管理職見習いである主任になれるのですがそちらはもっと試験の内容が難しいのでなかなか私は受からないので気軽なリーダー試験を受けることにしました。
平社員のままでも階級はあるのですがあまり給料に変化がないので年収を上げる事はできません。
ただおかしな事にリーダーの試験に受かったとしても今いるリーダーの人がいる限りは正式になる事ができません。
試験が受かっても事実上平社員と変わらないので給料形態もそのままになっています。
しかし実際に試験に受かったのは事実なので仕事の内容の難易度だけは上がってしまいました。
いわばリーダーの仕事を補佐する役割をしないといけなくなったので今は苦労しています。
今いる人が退職か異動をしなければ私はなる事ができないのでやはり実力主義と言っても年功序列が生きているのだと思いました。
主任クラスも同様で事業所に配置される数は決まっているので席が空かなければなる事ができません。
実際に実力がないリーダーや主任もいるのでこの辺り本当の意味で頑張って実績を上げた人と入れ替れ代わったりできる制度があればもっと私も含めて従業員のやる気ができるのではないかと思いました。
企業によっては完全実力主義を導入している所もあるのは事実ですが、古くからある会社では新しいスタイルになかなかする事できないのかもしれないですね。